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Te acabas de inscribir en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 6 semanas.
¡Bienvenid@!, y antes de nada enhorabuena por tu interés en Mindfulness
Es un curso de 6 semanas. Durante este tiempo, cada semana (los Domingos por la noche) te enviaré el material para trabajar durante la semana (de lunes a Domingo).
El material que recibirás cada semana se compone de:
• Un material de lectura con el tema que tratamos esa semana
• Un vídeo explicativo del tema de la semana
• Unas prácticas (3 tipos explicados debajo)
Los dos primeros tipos de material material (texto y vídeo) son importantes para ir entendiendo qué es Mindfulness y que las prácticas tengan más sentido. Pero lo que realmente nos hace integrar Mindfulness y nos va a hacer experimentar sus beneficios son las prácticas. Cada semana te propongo 3 tipos de prácticas:
- Momento mindfulness
- Practicas para la vida diaria
- Práctica formal (meditación guiada)
El próximo Domingo por la noche te haré el primer envío del material para que empieces el lunes.
IMPORTANTE: ES POSIBLE QUE EL PRIMER CORREO CON EL MATERIAL TE LLEGE A TU CARPETA DE DE SPAM/CORREO NO DESEADO.
REVISA ESTA CARPETA Y AÑÁDEME A TU LISTA DE REMITENTES SEGUROS, PARA QUE NO PIERDAS NINGÚN CORREO CON EL MATERIAL.
Espero que disfrutes este maravilloso camino del Mindfulness, y quedo a tu disposición para cualquier duda.
Aquí te dejo una breve carta de bienvenida
Un abrazo!