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Minduflness 3

Relaciones personales

Este curso está dirigido a aquellas personas que tienen alguna experiencia con la meditación. 

Conforme el Mindfulness o la práctica meditativa empieza a ser una constante en la vida de las personas, cada vez es más fácil «templar la mente», contactar con este espacio de calma y claridad interiores que nunca nos abandona. Sin embargo, es muy habitual que en la actividad diaria, y especialmente en las relaciones personales, experimentemos que  este estado mental se difumine o se pierda totalmente.

No hay duda de que los seres humanos somos eminentemente sociales, necesitamos el contacto con el otro, comunicar, ser vistos, escuchados, reconocidos así como enriquecernos del contacto con las personas de nuestro entorno.

Sin embargo, muchas veces, lejos de tener experiencias enriquecedoras, vemos que algunas relaciones son complicadas, poco fluidas o incluso conflictivas. Esto puede ocurrir con personas muy cercanas como nuestra pareja, hijos, padres y amigos, o simplemente con otras relaciones no tan íntimas, pero con las que compartimos mucho tiempo de contacto a lo largo del día, como es el caso de compañeros de trabajo. Las relaciones personales son, sin duda, el escenario donde más perturbación emocional y mental nos provoca.

En este curso aprenderemos algunas claves y herramientas para relacionarnos con el otro de una manera más sana. Aprenderemos a escuchar y entender mejor al otro, y también a comunicarnos de una manera más afectiva y efectiva.

El curso consta de 4 sesiones on-line

El curso te proporciona las herramientas que necesitas para tu práctica

  • Vídeos explicativos
  • Meditaciones guiadas
  • Píldoras mindfulness
  • Practicas para la vida diaria
  • Practicas formales

Y si crees que necesitas algún apoyo por mi parte, no dudes en consultarme, podemos fijar algunas tutorías donde resolver tus dudas e inquietudes.

 

Temario
Relaciones personales

1.- Conflictos y estrategias
2.- Soltando el control y las expectativas
3.- El deseo de ser especial
4.- Comunicacion afectiva
5.- La auténtica relación

Curso completo Mindfulness

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Desarrolla la inteligencia emocional

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Acrecienta la capacidad de concentración

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Mejora la autoestima

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Mejora las relaciones personales

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Favorece la creatividad

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