Minduflness 2

Este curso está dirigido a aquellas personas que tienen alguna experiencia con la meditación. 

Este módulo está dedicado a las emociones, esa maravillosa y potente fuerza vital de la que pocas veces se habla. Como ya sabemos, la educación, tanto en los colegios como en el ámbito familiar, ha estado tremendamente enfocada en el conocimiento intelectual, fomentando la adquisición de conocimientos y habilidades mentales para poder desarrollar alguna labor y ganarnos la vida. Así, muchos llegan a una edad adulta, con mayor o menor conocimiento intelectual, pero absolutamente analfabetos a nivel emocional. ¿De qué nos sirve tanto conocimiento cuando muchas veces somos incapaces de gestionar mínimos conflictos emocionales?.

La emoción se siente como una fuerza vital tremendamente poderosa, que muchas veces parece que nos arrastra sin llegar a entender muy bien los motivos. Unos días nos levantamos con un estado de ánimo determinado, que parece que puede cambiar arbitrariamente por algún suceso, o incluso sin ningún motivo aparente. También es muy habitual el dejarse llevar por emociones, de una forma descontrolada, y llevándonos a comportamientos de los que luego nos arrepentimos.

Las psicología moderna, por fin ha entendido que no es posible una vida equilibrada sin una apropiada gestión emocional, así, el reconocido psicólogo Daniel Goleman afirma que entre el 70 y el 80% del éxito de nuestra vida depende de desarrollar una inteligencia emocional adecuada.

En este curso de mindfulness aprenderemos a comunicarnos sanamente con nuestro universo emocional, abriéndonos a nuevas formas de sentir y abrazar profundamente la emoción tal y como es en cada momento. Es un trabajo tremendamente liberador, e indispensable para una vida en equilibrio, vibrante y plena de sentido.

El curso consta de 4 sesiones on-line

El curso te proporciona las herramientas que necesitas para tu práctica

• Vídeos explicativos
• Meditaciones guiadas
• Píldoras mindfulness
• Practicas para la vida diaria
• Practicas formales

Y si crees que necesitas algún apoyo por mi parte, no dudes en consultarme, podemos fijar algunas tutorías donde resolver tus dudas e inquietudes.